النسيان ..............

من طرف **SALAH** الأحد يناير 27, 2008 2:24 pm

النسيان</STRONG>
:-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-:
لمـاذا ننسـى أحيـانـاً؟ مثل هذا السؤال يدور في أذهان بعض الناس , وخاصة عندما يتعرضون لكثير من المواقف الحرجة والحساسة بسبب نسيان بعض المواعيد المهمة , أو نسيان اسماء اشخاص مقربين لهم , أو نسيان اشياء مهمة , في أماكن لا يتذكرونها .

ظاهرة النسيان أو عدم التذكر المؤقت :
هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل إنسان , وذلك في حالة عدم تذكر الأحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة أو مر عليها فترة طويلة من الزمن , ولكنه عندما ينسى الأحداث القريبة جدا فإن ذلك يعني أن هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدغي للمخ , وهي مسؤلة عن تسجيل جميع الأحداث واختزانها في الذاكرة ويقوم الشخص بإستدعائها كلما أراد ذلك..

الأسبـاب التي تجعل الإنسان دائم النسيان هي :
• كثرة تداخل الأحداث اليومية , ممايسبب ضعفا في عملية طبعها في خلايا التذكر.
• عدم التركيز وكثرة السهو .
• فقر الدم ونقص الحديد.
• الإرهاق الذهني وقلة النوم .
• عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء.
• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة.

وكي يتجنب الانسان النسيان فهناك إرشادات يمكن اتباعها تساعده في التذكير :
• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب ارهاقًا لخلايا التذكر.
• اخذ فترات من الراحة اتناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا على استقرار المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة.
• الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الاسرية والتي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة.
• عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة.
• تناول مواد غذائية غنية بفييامينات ( ب ) ( أ ).

وأتمنى للجميع ذاكره قويه بدون نسيان